Qual das afirmações abaixo descreve melhor uma característica da ginástica de condicionamento físico?
(A) -
ênfase na melhoria da flexibilidade e da coordenação motora.
(B) -
foco no desenvolvimento da força, da resistência e da velocidade.
(C) -
utilização de movimentos fluidos e contínuos.
(D) -
exploração das sensações corporais e das diferentes partes do corpo.
(E) -
desenvolvimento da autoconsciência e do autoconhecimento.
Dica
- encontre uma atividade que você goste e que se encaixe na sua rotina.
- comece gradualmente e aumente a intensidade e a duração dos exercícios ao longo do tempo.
- inclua exercícios de força, resistência e flexibilidade em sua rotina.
- ouça seu corpo e descanse quando necessário.
- divirta-se!
Explicação
A ginástica de condicionamento físico tem como objetivo principal melhorar as capacidades físicas, como força, resistência e velocidade. ela envolve exercícios repetitivos e desafiadores para fortalecer e condicionar o corpo.
Análise das alternativas
As demais alternativas descrevem características da ginástica de conscientização corporal:
- (a): ênfase na melhoria da flexibilidade e da coordenação motora.
- (c): utilização de movimentos fluidos e contínuos.
- (d): exploração das sensações corporais e das diferentes partes do corpo.
- (e): desenvolvimento da autoconsciência e do autoconhecimento.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é importante para manter um corpo saudável e forte, enquanto a ginástica de conscientização corporal é importante para desenvolver a consciência corporal e as habilidades motoras. ambas as modalidades podem contribuir para o bem-estar geral e a qualidade de vida.