Qual das afirmações a seguir melhor descreve um dos benefícios da ginástica de conscientização corporal?
(A) -
aumento da força muscular.
(B) -
melhor equilíbrio e coordenação.
(C) -
queima de calorias.
(D) -
ganho de massa muscular.
(E) -
aumento da velocidade e agilidade.
Explicação
A ginástica de conscientização corporal é caracterizada por movimentos suaves e fluidos que enfatizam a consciência corporal, o equilíbrio e a coordenação. portanto, a afirmação (b) "melhor equilíbrio e coordenação" descreve melhor um dos seus benefícios.
Análise das alternativas
As demais alternativas descrevem melhor os benefícios da ginástica de condicionamento físico, que se concentra em exercícios de força, resistência e agilidade:
- (a): aumento da força muscular.
- (c): queima de calorias.
- (d): ganho de massa muscular.
- (e): aumento da velocidade e agilidade.
Conclusão
Tanto a ginástica de condicionamento físico quanto a ginástica de conscientização corporal oferecem benefícios únicos para a saúde e bem-estar. entender essas diferenças é importante para escolher o tipo de ginástica que melhor atende às necessidades individuais.