Quais das seguintes afirmações sobre as diferenças entre a ginástica de conscientização corporal e a ginástica de condicionamento físico está incorreta?

• considere seus objetivos de condicionamento físico (melhorar força, flexibilidade, resistência, etc.).
• avalie seu nível atual de condicionamento físico e escolha uma modalidade que seja desafiadora, mas não sobrecarregue seu corpo.
• escolha uma modalidade que você goste e que se encaixe na sua rotina.

• a ginástica de conscientização corporal geralmente envolve exercícios de baixa intensidade, com foco na consciência corporal e no alongamento.
• a ginástica de condicionamento físico, por outro lado, normalmente inclui exercícios de intensidade moderada a alta, com o objetivo de melhorar a aptidão física.

portanto, embora ambas as modalidades de ginástica envolvam exercícios repetitivos, elas diferem na intensidade desses exercícios.

As demais alternativas estão corretas:

• (a): a ginástica de conscientização corporal enfatiza o autoconhecimento e a conexão mente-corpo.
• (b): a ginástica de condicionamento físico visa desenvolver força, resistência e flexibilidade.
• (d): a ginástica de conscientização corporal valoriza a execução correta dos movimentos e a atenção à respiração.
• (e): a ginástica de condicionamento físico geralmente é praticada em grupos, enquanto a de conscientização corporal pode ser realizada individualmente.

Entender as diferenças entre a ginástica de conscientização corporal e a ginástica de condicionamento físico é importante para escolher a modalidade mais adequada aos objetivos individuais e para praticar exercícios de forma segura e eficaz.