Em uma ginástica de conscientização corporal, qual dos exercícios abaixo é mais provável de ser praticado?
(A) -
flexão de braço
(B) -
corrida de velocidade
(C) -
sequência de alongamentos
(D) -
levantamento de peso
(E) -
abdominal
Explicação
A ginástica de conscientização corporal enfatiza movimentos lentos, suaves e controlados, com foco na respiração, postura e equilíbrio. os exercícios normalmente envolvem alongamentos, posturas e técnicas de meditação.
a sequência de alongamentos (alternativa c) se alinha a essas características, enquanto as demais alternativas (flexão de braço, corrida de velocidade, levantamento de peso e abdominal) são mais comuns na ginástica de condicionamento físico.
Análise das alternativas
- (a) flexão de braço: exercício de força muscular, comum na ginástica de condicionamento físico.
- (b) corrida de velocidade: exercício cardiovascular, comum na ginástica de condicionamento físico.
- (c) sequência de alongamentos: exercício de flexibilidade, comum na ginástica de conscientização corporal.
- (d) levantamento de peso: exercício de força muscular, comum na ginástica de condicionamento físico.
- (e) abdominal: exercício de força muscular, comum na ginástica de condicionamento físico.
Conclusão
As ginásticas de conscientização corporal e de condicionamento físico oferecem benefícios distintos para a saúde e o bem-estar. ao compreender as diferenças entre essas modalidades, os alunos podem escolher as práticas mais adequadas às suas necessidades e objetivos pessoais.