Em qual das seguintes atividades a ginástica de conscientização corporal é mais enfatizada?
(A) -
corrida de 100 metros rasos
(B) -
alongamentos e respiração profunda
(C) -
levantamento de peso
(D) -
zumba
(E) -
caminhada rápida
Explicação
A ginástica de conscientização corporal é uma prática que visa promover a consciência corporal, o relaxamento e o bem-estar por meio de movimentos suaves, alongamentos e exercícios de respiração. os alongamentos e a respiração profunda são componentes fundamentais dessa modalidade de ginástica.
Análise das alternativas
- (a): a corrida de 100 metros rasos é uma atividade de ginástica de condicionamento físico que enfatiza a velocidade e a potência.
- (b): alongamentos e respiração profunda são atividades centrais da ginástica de conscientização corporal.
- (c): o levantamento de peso é uma atividade de ginástica de condicionamento físico que enfatiza a força e a hipertrofia muscular.
- (d): a zumba é uma atividade que mistura elementos de dança e ginástica de condicionamento físico, enfatizando a coordenação e o gasto calórico.
- (e): a caminhada rápida é uma atividade de ginástica de condicionamento físico que enfatiza a resistência cardiovascular.
Conclusão
A ginástica de conscientização corporal é uma prática importante para promover a saúde e o bem-estar geral. os alongamentos e a respiração profunda são componentes essenciais dessa modalidade de ginástica, pois ajudam a relaxar o corpo, reduzir o estresse e melhorar a consciência corporal.