Das opções abaixo, qual delas não é uma característica da ginástica de condicionamento físico?
(A) -
foco no fortalecimento muscular e cardiovascular.
(B) -
movimentos repetitivos e de alta intensidade.
(C) -
exercícios que visam melhorar a flexibilidade e a postura.
(D) -
atividades como corrida, natação e musculação.
(E) -
objetivo de melhorar o desempenho físico e a resistência.
Dica
- considere seus objetivos de condicionamento físico (por exemplo, perda de peso, ganho de massa muscular, melhoria da flexibilidade).
- escolha uma modalidade que se alinhe com seus interesses e preferências.
- busque orientação profissional de um instrutor de ginástica qualificado.
Explicação
A ginástica de condicionamento físico se concentra principalmente no fortalecimento muscular e cardiovascular através de movimentos repetitivos e de alta intensidade. seu objetivo é melhorar o desempenho físico e a resistência, não a flexibilidade e a postura.
Análise das alternativas
- (a): foco no fortalecimento muscular e cardiovascular é uma característica da ginástica de condicionamento físico.
- (b): movimentos repetitivos e de alta intensidade também são características da ginástica de condicionamento físico.
- (c): exercícios que visam melhorar a flexibilidade e a postura são características da ginástica de conscientização corporal, não da de condicionamento físico.
- (d): atividades como corrida, natação e musculação são exemplos de exercícios de ginástica de condicionamento físico.
- (e): objetivo de melhorar o desempenho físico e a resistência é uma característica da ginástica de condicionamento físico.
Conclusão
É importante entender as diferenças entre ginástica de condicionamento físico e ginástica de conscientização corporal para escolher a modalidade que melhor atende às necessidades individuais. ambas as modalidades oferecem benefícios para a saúde e o bem-estar, mas possuem objetivos e características distintas.