Qual movimento é característico da Ginástica de Condicionamento Físico?
(A) -
Alongamento
(B) -
Flexibilização
(C) -
Fortalecimento muscular
(D) -
Equilíbrio
(E) -
Coordenação motora
Dica
- Escolha exercícios que trabalhem os principais grupos musculares do corpo.
- Realize os exercícios com uma resistência adequada e um número suficiente de repetições.
- Descanse o tempo necessário entre as séries para permitir que os músculos se recuperem.
- Alimente-se de forma saudável para fornecer os nutrientes necessários para o crescimento e reparação muscular.
Explicação
A Ginástica de Condicionamento Físico tem como objetivo fortalecer os músculos e melhorar o condicionamento físico geral.
Análise das alternativas
- (A) Alongamento: é um movimento característico da Ginástica de Conscientização Corporal, que visa alongar os músculos e aumentar a flexibilidade.
- (B) Flexibilização: é semelhante ao alongamento, mas visa especificamente aumentar a amplitude de movimento das articulações.
- (C) Fortalecimento muscular: é um movimento característico da Ginástica de Condicionamento Físico, que visa aumentar a força e a potência dos músculos.
- (D) Equilíbrio: é um movimento característico da Ginástica de Conscientização Corporal, que visa melhorar o equilíbrio e a coordenação motora.
- (E) Coordenação motora: é um movimento característico da Ginástica de Conscientização Corporal, que visa melhorar a coordenação e a precisão dos movimentos.
Conclusão
Os movimentos característicos da Ginástica de Condicionamento Físico são aqueles que visam fortalecer os músculos e melhorar o condicionamento físico geral.