Qual é o principal objetivo da ginástica de conscientização corporal?
(A) -
Melhorar o condicionamento físico geral.
(B) -
Reduzir o estresse e a ansiedade.
(C) -
Aumentar a massa muscular e a força física.
(D) -
Melhorar a coordenação motora e o equilíbrio.
(E) -
Desenvolver habilidades esportivas específicas.
Explicação
O principal objetivo da ginástica de conscientização corporal é reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo o bem-estar físico e mental.
Análise das alternativas
As demais alternativas apresentam objetivos relativos a outros tipos de ginástica ou atividades físicas:
- (A): Melhorar o condicionamento físico geral é um objetivo da ginástica de condicionamento físico.
- (C): Aumentar a massa muscular e a força física é um objetivo da musculação e outras atividades de fortalecimento muscular.
- (D): Melhorar a coordenação motora e o equilíbrio é um objetivo da ginástica artística e outras atividades que exigem precisão e controle corporal.
- (E): Desenvolver habilidades esportivas específicas é um objetivo de treinamentos específicos para diferentes esportes.
Conclusão
A ginástica de conscientização corporal é uma prática importante para a saúde física e mental, pois ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, além de promover o autoconhecimento e a conexão com o próprio corpo.