Qual é a principal característica da ginástica de condicionamento físico?
(A) -
Movimentos suaves e lentos com foco na conscientização corporal.
(B) -
Exercícios intensos e rápidos para aumentar a resistência muscular.
(C) -
Atividades aeróbicas de baixa intensidade para melhorar a capacidade cardiovascular.
(D) -
Exercícios de flexibilidade para aumentar a amplitude dos movimentos.
(E) -
Atividades lúdicas e recreativas para promover o bem-estar físico e mental.
Explicação
A ginástica de condicionamento físico é uma modalidade de ginástica que visa melhorar a resistência muscular, a força e o condicionamento cardiovascular. Ela geralmente envolve exercícios intensos e repetitivos, como corrida, pular corda, agachamentos, flexões e outros exercícios de musculação.
Análise das alternativas
As demais alternativas não correspondem à principal característica da ginástica de condicionamento físico:
- (A): A ginástica de conscientização corporal se caracteriza por movimentos suaves e lentos com foco na percepção do próprio corpo.
- (B): A ginástica de condicionamento físico se caracteriza por exercícios intensos e rápidos para aumentar a resistência muscular.
- (C): As atividades aeróbicas de baixa intensidade são características de outras modalidades de ginástica, como a dança ou a hidroginástica.
- (D): Os exercícios de flexibilidade são importantes para a ginástica de condicionamento físico, mas não são sua principal característica.
- (E): As atividades lúdicas e recreativas não são características específicas da ginástica de condicionamento físico.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é uma modalidade de ginástica que visa melhorar a resistência muscular, a força e o condicionamento cardiovascular por meio de exercícios intensos e repetitivos.