Qual dos seguintes exercícios não é um exemplo de ginástica de condicionamento físico?
(A) -
agachamentos
(B) -
alongamento
(C) -
flexões de braço
(D) -
abdominal
(E) -
corrida estacionária
Explicação
Alongamento é um tipo de exercício de ginástica de conscientização corporal, que visa melhorar a flexibilidade e a amplitude de movimento. os demais exercícios listados (agachamentos, flexões de braço, abdominal e corrida estacionária) são exemplos de ginástica de condicionamento físico, pois têm como objetivo melhorar a força, a resistência e a coordenação.
Análise das alternativas
- (a): agachamentos são um exercício de condicionamento físico que trabalha principalmente os músculos das pernas.
- (b): alongamento é um exercício de conscientização corporal que visa melhorar a flexibilidade.
- (c): flexões de braço são um exercício de condicionamento físico que trabalha principalmente os músculos do peito, braços e ombros.
- (d): abdominal é um exercício de condicionamento físico que trabalha principalmente os músculos do abdômen.
- (e): corrida estacionária é um exercício de condicionamento físico que trabalha principalmente os músculos das pernas e melhora a resistência cardiovascular.
Conclusão
É importante diferenciar entre exercícios de ginástica de condicionamento físico e de conscientização corporal. os primeiros buscam melhorar aspectos como força, resistência e coordenação, enquanto os segundos visam melhorar a flexibilidade, o relaxamento e a consciência corporal.