Qual dos seguintes exercícios é mais característico da ginástica de condicionamento físico?
(A) -
alongamento estático
(B) -
respiração diafragmática
(C) -
agachamento com salto
(D) -
meditação guiada
(E) -
rolamento no solo
Explicação
A ginástica de condicionamento físico tem como objetivo melhorar aptidões físicas como força, resistência e flexibilidade. os exercícios característicos desse tipo de ginástica envolvem movimentos repetitivos e intensos, como o agachamento com salto.
Análise das alternativas
As demais alternativas são mais características da ginástica de conscientização corporal, que visa desenvolver a autopercepção e a consciência corporal:
- (a): alongamento estático
- (b): respiração diafragmática
- (d): meditação guiada
- (e): rolamento no solo
Conclusão
A prática regular de ginástica, tanto de condicionamento físico quanto de conscientização corporal, traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental. é essencial encontrar um equilíbrio entre essas duas modalidades para um desenvolvimento integral.