Qual das técnicas abaixo não faz parte das ginásticas de conscientização corporal (gcc)?

• inclua alongamentos estáticos e dinâmicos na sua rotina diária.
• pratique exercícios de equilíbrio, como ficar em pé sobre uma perna ou caminhar sobre uma linha reta.
• preste atenção à sua respiração e pratique exercícios de respiração profunda.
• reserve alguns momentos para meditar ou praticar atenção plena.

As ginásticas de conscientização corporal (gcc) são práticas que enfatizam a consciência corporal, o alongamento, o equilíbrio, a respiração e a meditação. o cardio, por outro lado, é uma atividade física mais intensa que visa aumentar a frequência cardíaca e a resistência cardiovascular.

As alternativas (a), (b), (d) e (e) estão todas relacionadas às técnicas de gcc:

• (a) alongamento: envolve alongar os músculos para melhorar a flexibilidade e a amplitude de movimento.
• (b) equilíbrio: envolve exercícios que desafiam o equilíbrio e a estabilidade corporal.
• (c) cardio: não faz parte das técnicas de gcc.
• (d) respiração: envolve técnicas de respiração consciente para promover o relaxamento e a saúde geral.
• (e) meditação: envolve exercícios de concentração e atenção para acalmar a mente e o corpo.

As ginásticas de conscientização corporal (gcc) são uma forma benéfica de atividade física que promove a saúde física e mental. é importante entender as diferentes técnicas envolvidas na gcc para praticá-la de forma eficaz e segura.