Qual das seguintes técnicas não é uma técnica típica de ginástica de conscientização corporal (gcc)?

• encontre uma prática de gcc que funcione para você, como yoga, ioga ou tai chi chuan.
• pratique regularmente, mesmo que por alguns minutos por dia.
• concentre-se na respiração e na consciência corporal durante os exercícios.
• observe os benefícios da gcc para sua saúde física e mental.

As ginásticas de conscientização corporal (gcc) enfatizam exercícios de baixo impacto que promovem a consciência corporal, o alongamento, o equilíbrio e a respiração. o levantamento de peso, por outro lado, é uma atividade de alta intensidade que visa principalmente o aumento da massa muscular.

As demais alternativas são técnicas típicas de gcc:

• (a) alongamento: exercícios que alongam e flexibilizam os músculos.
• (b) equilíbrio: exercícios que desafiam o equilíbrio e a estabilidade.
• (c) respiração: exercícios que envolvem técnicas de respiração consciente.
• (d) levantamento de peso: não é uma técnica típica de gcc.
• (e) meditação: exercícios que promovem a atenção plena e a calma.

A gcc é uma prática holística que visa melhorar a saúde física e mental através de técnicas de baixo impacto que promovem a consciência corporal, o alongamento, o equilíbrio e a respiração. o levantamento de peso não se enquadra nessa categoria de exercícios.