Qual das seguintes técnicas da ginástica de conscientização corporal (gcc) envolve focar na respiração para promover o relaxamento e a concentração?
(A) -
alongamento
(B) -
equilíbrio
(C) -
meditação
(D) -
tai chi chuan
(E) -
ioga
Explicação
Meditação é uma técnica de gcc que envolve focar na respiração para promover o relaxamento, a concentração e a consciência corporal.
Análise das alternativas
As demais alternativas não se concentram especificamente na respiração como técnica principal:
- (a) alongamento: foca em alongar os músculos para melhorar a flexibilidade.
- (b) equilíbrio: foca em manter o equilíbrio do corpo em diferentes posturas.
- (d) tai chi chuan: arte marcial chinesa que envolve movimentos suaves e lentos.
- (e) ioga: prática que combina posturas físicas, respiração e meditação.
Conclusão
A meditação é uma técnica essencial da gcc que ajuda a promover o relaxamento, a concentração e a consciência corporal por meio do foco na respiração.