Qual das seguintes práticas não é uma ginástica de conscientização corporal?
(A) -
Alongamento estático
(B) -
Respiração profunda
(C) -
Corrida estacionária
(D) -
Exercícios de consciência corporal
(E) -
Técnicas de relaxamento
Explicação
A corrida estacionária é uma atividade aeróbica localizada, utilizada para condicionar o sistema cardiovascular e fortalecer os músculos das pernas. Por ser uma atividade de alta intensidade, não se enquadra na categoria de ginásticas de conscientização corporal, que enfatizam a conexão mente-corpo, a respiração e o alongamento.
Análise das alternativas
- (A) Alongamento estático: alongamento muscular realizado sem movimento.
- (B) Respiração profunda: técnicas de respiração controladas para promover o relaxamento.
- (C) Corrida estacionária: atividade aeróbica localizada.
- (D) Exercícios de consciência corporal: atividades que promovem a conexão mente-corpo.
- (E) Técnicas de relaxamento: técnicas para reduzir a tensão muscular e mental.
Conclusão
As ginásticas de conscientização corporal são práticas que favorecem o bem-estar físico e mental, promovendo a conexão entre mente e corpo. A corrida estacionária, por sua vez, é uma atividade de condicionamento físico que trabalha o sistema cardiovascular e os músculos das pernas.