Qual das seguintes práticas é característica da ginástica de conscientização corporal?
(A) -
exercícios aeróbicos
(B) -
alongamentos suaves
(C) -
exercícios de fortalecimento muscular
(D) -
exercícios de flexibilidade
(E) -
corrida de velocidade
Explicação
Alongamentos suaves são uma característica da ginástica de conscientização corporal. esses exercícios visam aumentar a flexibilidade, melhorar a postura e promover o relaxamento, aspectos importantes para a consciência corporal.
Análise das alternativas
As demais alternativas são características da ginástica de condicionamento físico:
- (a) exercícios aeróbicos: exercícios que aumentam a frequência cardíaca e a respiração.
- (c) exercícios de fortalecimento muscular: exercícios que visam fortalecer os músculos.
- (d) exercícios de flexibilidade: exercícios que visam aumentar a amplitude de movimento das articulações.
- (e) corrida de velocidade: exercício aeróbico que visa melhorar a velocidade e a resistência.
Conclusão
A ginástica de conscientização corporal é uma prática importante para o desenvolvimento da autopercepção e da consciência corporal, promovendo o bem-estar geral dos indivíduos.