Qual das seguintes práticas de ginástica tem como foco principal a consciência corporal e o equilíbrio?
(A) -
ioga
(B) -
tai chi chuan
(C) -
ginástica localizada
(D) -
alongamento
(E) -
hidroginástica
Explicação
A ioga é uma prática que combina movimentos suaves e lentos, exercícios respiratórios e meditação. seu objetivo é aumentar a flexibilidade, melhorar a postura, desenvolver a consciência corporal e promover o equilíbrio físico e mental.
Análise das alternativas
As demais alternativas têm focos diferentes:
- (a): ioga, é a que tem como foco principal a consciência corporal e o equilíbrio.
- (b): tai chi chuan também envolve consciência corporal, mas seu foco principal é o controle da energia vital (chi).
- (c): ginástica localizada se concentra em fortalecer e tonificar músculos específicos.
- (d): alongamento visa aumentar a flexibilidade, mas não é o foco principal da consciência corporal.
- (e): a hidroginástica é praticada na água, o que oferece suporte e reduz o impacto, mas não é o foco principal da consciência corporal.
Conclusão
As práticas de ginástica podem variar em seus objetivos e foco. a ioga é uma prática que enfatiza a consciência corporal, o equilíbrio, a flexibilidade e o bem-estar geral.