Qual das seguintes práticas de ginástica é mais voltada para o desenvolvimento da consciência corporal?
(A) -
flexões de braço
(B) -
corrida estacionária
(C) -
alongamento
(D) -
polichinelos
(E) -
pular corda
Explicação
O alongamento é uma prática de ginástica que visa aumentar a flexibilidade e a amplitude de movimento. ao realizar alongamentos, os indivíduos prestam atenção às sensações corporais, como tensão, dor e relaxamento. isso ajuda a desenvolver a consciência corporal e a melhorar a conexão entre a mente e o corpo.
Análise das alternativas
As demais alternativas estão mais relacionadas ao condicionamento físico:
- (a): flexões de braço: exercício de força para membros superiores.
- (b): corrida estacionária: exercício cardiovascular para aumentar a frequência cardíaca.
- (d): polichinelos: exercício cardiovascular e de coordenação.
- (e): pular corda: exercício cardiovascular e de coordenação.
Conclusão
A consciência corporal é essencial para a saúde física e mental. o alongamento é uma prática de ginástica que pode contribuir significativamente para o desenvolvimento dessa consciência. incluir alongamentos regularmente em uma rotina de exercícios pode trazer benefícios como maior flexibilidade, melhor equilíbrio e postura, além de reduzir o risco de lesões.