Qual das seguintes opções não é um benefício da ginástica de conscientização corporal, conforme mencionado no plano de aula?
(A) -
melhora da percepção corporal
(B) -
aumento da flexibilidade
(C) -
promoção do relaxamento
(D) -
conexão corpo-mente
(E) -
ganho de massa muscular
Dica
- encontre um espaço tranquilo e confortável onde você não será interrompido.
- comece com movimentos simples e lentos.
- concentre-se na respiração e nas sensações corporais.
- não force nenhuma postura ou movimento.
- seja paciente e persistente. com o tempo, você notará uma melhor consciência e controle do seu corpo.
Explicação
O plano de aula menciona especificamente os seguintes benefícios da ginástica de conscientização corporal:
- melhora da percepção corporal
- promoção do relaxamento
- conexão corpo-mente
aumenta a flexibilidade, não é mencionada no plano de aula. ganho de massa muscular não é um objetivo da ginástica de conscientização corporal, que se concentra mais na consciência corporal e no bem-estar do que no ganho muscular.
Análise das alternativas
- (a): a percepção corporal é um benefício mencionado no plano de aula.
- (b): a flexibilidade não é mencionada no plano de aula.
- (c): o relaxamento é um benefício mencionado no plano de aula.
- (d): a conexão corpo-mente é um benefício mencionado no plano de aula.
- (e): o ganho de massa muscular não é um benefício mencionado no plano de aula.
Conclusão
A ginástica de conscientização corporal oferece vários benefícios para o bem-estar físico e mental, incluindo percepção corporal aprimorada, relaxamento e conexão corpo-mente. no entanto, o ganho de massa muscular não é um objetivo dessa prática.