Qual das seguintes NÃO é uma técnica de Ginástica de Conscientização Corporal (GCC) mencionada no plano de aula?
(A) -
Alongamento
(B) -
Equilíbrio
(C) -
Respiração
(D) -
Meditação
(E) -
Flexão
Dica
- Encontre uma prática que se adapte aos seus interesses e necessidades.
- Priorize a respiração e a consciência corporal em todos os exercícios.
- Pratique regularmente para obter melhores resultados.
- Seja paciente e persistente, pois leva tempo para desenvolver as habilidades de GCC.
Explicação
As técnicas de GCC mencionadas no plano de aula são: alongamento, equilíbrio, respiração e meditação. A flexão é uma técnica de musculação e não de GCC.
Análise das alternativas
As demais alternativas são técnicas de GCC:
- (A): Alongamento é uma técnica de GCC que visa aumentar a amplitude de movimento das articulações.
- (B): Equilíbrio é uma técnica de GCC que visa melhorar a estabilidade e a coordenação motora.
- (C): Respiração é uma técnica de GCC que visa controlar a respiração para promover relaxamento e consciência corporal.
- (D): Meditação é uma técnica de GCC que visa aquietar a mente e promover a atenção plena.
Conclusão
É importante conhecer e diferenciar as diferentes técnicas de GCC para aproveitar seus benefícios no desenvolvimento físico e mental.