Qual das seguintes NÃO é uma prática de ginástica de conscientização corporal?

• Escolha um local tranquilo e livre de interrupções.
• Use roupas confortáveis e soltas.
• Inicie com exercícios simples e aumente a complexidade gradualmente.
• Mantenha a respiração lenta e profunda durante os exercícios.
• Evite movimentos bruscos e dolorosos.
• Seja paciente e respeite os limites do seu corpo.

A corrida é um exercício cardiovascular que envolve movimentos rápidos e intensos, enquanto as ginásticas de conscientização corporal são práticas suaves e lentas que visam o desenvolvimento da percepção corporal e o relaxamento.

As demais alternativas são práticas de ginástica de conscientização corporal:

• (A): O alongamento é uma técnica que visa aumentar a flexibilidade muscular e melhorar a postura.
• (B): Os exercícios respiratórios ajudam a controlar o ritmo da respiração e a promover o relaxamento.
• (C): As posturas são posições do corpo que ajudam a fortalecer a musculatura e a melhorar o equilíbrio.
• (D): A corrida é um exercício cardiovascular que envolve movimentos rápidos e intensos, enquanto as ginásticas de conscientização corporal são práticas suaves e lentas que visam o desenvolvimento da percepção corporal e o relaxamento.
• (E): A automassagem é uma técnica que consiste em massagear o próprio corpo para aliviar tensões musculares e promover o relaxamento.

As ginásticas de conscientização corporal são práticas suaves e lentas que visam o desenvolvimento da percepção corporal e o relaxamento. Essas práticas podem ser realizadas por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.