Qual das seguintes modalidades de ginástica enfatiza principalmente a melhora da flexibilidade?

(A) - 
 ginástica artística
(B) - 
 ginástica rítmica
(C) - 
 ginástica de condicionamento físico
(D) - 
 ginástica de conscientização corporal
(E) - 
 ginástica aeróbica

Dica

  • alongue-se regularmente, mantendo cada alongamento por 15-30 segundos.
  • pratique exercícios de alongamento dinâmico antes da atividade física.
  • mantenha-se hidratado bebendo bastante água.
  • ouça seu corpo e descanse quando necessário.

Explicação

A ginástica de conscientização corporal é uma modalidade de ginástica que se concentra em melhorar a conexão mente-corpo, desenvolver a consciência corporal e aumentar a flexibilidade. seus exercícios são projetados para alongar os músculos, melhorar a amplitude de movimento e promover o relaxamento.

Análise das alternativas

  • (a): a ginástica artística enfatiza principalmente a força, agilidade e coordenação.
  • (b): a ginástica rítmica enfatiza principalmente a coordenação, equilíbrio e expressão corporal.
  • (c): a ginástica de condicionamento físico enfatiza principalmente a força, resistência e condicionamento cardiovascular.
  • (d): a ginástica de conscientização corporal enfatiza principalmente a flexibilidade, consciência corporal e relaxamento.
  • (e): a ginástica aeróbica enfatiza principalmente o condicionamento cardiovascular e a coordenação.

Conclusão

A flexibilidade é um componente essencial do condicionamento físico geral e da saúde. a ginástica de conscientização corporal oferece uma maneira eficaz de melhorar a flexibilidade e promover o bem-estar físico e mental.