Qual das seguintes ginásticas tem como foco principal o trabalho de força muscular e resistência?
(A) -
ioga
(B) -
alongamento
(C) -
tai chi chuan
(D) -
ginástica localizada
(E) -
pilates
Explicação
A ginástica localizada é uma prática que se concentra no fortalecimento e tonificação de grupos musculares específicos, aumentando a resistência muscular.
Análise das alternativas
As outras alternativas têm focos diferentes:
- (a) ioga: flexibilidade e equilíbrio
- (b) alongamento: aumento da amplitude de movimento
- (c) tai chi chuan: movimentos suaves e coordenados
- (e) pilates: fortalecimento do core e equilíbrio
Conclusão
As diferentes práticas de ginástica oferecem benefícios únicos para o desenvolvimento físico e mental. a ginástica localizada é uma opção eficaz para aqueles que buscam melhorar a força muscular e a resistência.