Qual das seguintes ginásticas envolve exercícios lentos e suaves, focando na consciência corporal?
(A) -
ginástica artística
(B) -
ginástica de conscientização corporal
(C) -
ginástica aeróbica
(D) -
ginástica rítmica
(E) -
ginástica de trampolim
Explicação
A ginástica de conscientização corporal é uma modalidade que enfatiza movimentos lentos e suaves, com o objetivo de aprimorar a percepção e a consciência do próprio corpo.
Análise das alternativas
- (a) ginástica artística: envolve movimentos rápidos e complexos, com foco na força e na habilidade.
- (b) ginástica de conscientização corporal: envolve movimentos lentos e suaves, focando na consciência corporal.
- (c) ginástica aeróbica: envolve movimentos intensos e contínuos, com foco no condicionamento cardiovascular.
- (d) ginástica rítmica: envolve movimentos coordenados com aparelhos, como bola, fita ou maças.
- (e) ginástica de trampolim: envolve saltos e acrobacias em um trampolim, com foco na agilidade e na coordenação.
Conclusão
A ginástica de conscientização corporal é uma prática valiosa que promove a conexão mente-corpo, melhora a postura e reduz o estresse. ela é adequada para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.