Qual das seguintes ginásticas é caracterizada por movimentos lentos e suaves, bem como exercícios de respiração?
(A) -
ginástica localizada
(B) -
ginástica de conscientização corporal
(C) -
tai chi chuan
(D) -
alongamento
(E) -
step
Explicação
A ginástica de conscientização corporal é caracterizada por movimentos lentos e suaves, bem como exercícios de respiração. ela visa melhorar a percepção sobre o próprio corpo, o equilíbrio e a coordenação motora.
Análise das alternativas
- (a) ginástica localizada: exercícios específicos para fortalecer grupos musculares específicos.
- (b) ginástica de conscientização corporal: correta.
- (c) tai chi chuan: arte marcial chinesa caracterizada por movimentos lentos e fluidos.
- (d) alongamento: exercícios para aumentar a flexibilidade.
- (e) step: exercícios aeróbicos que utilizam um degrau.
Conclusão
A ginástica de conscientização corporal é uma prática benéfica que pode melhorar a saúde física e mental dos indivíduos. é importante incorporar essa prática na rotina de exercícios para colher seus benefícios.