Qual das seguintes ginásticas de conscientização corporal envolve posturas de ioga?
(A) -
alongamento estático
(B) -
ioga
(C) -
respiração profunda
(D) -
alongamento dinâmico
(E) -
percepção corporal
Explicação
Ioga é uma prática antiga que combina exercícios físicos, respiração e meditação. entre seus componentes estão as posturas de ioga, que são posições específicas que promovem flexibilidade, equilíbrio e consciência corporal.
Análise das alternativas
As demais alternativas são técnicas distintas de ginástica de conscientização corporal:
- (a) alongamento estático: manter uma posição alongada por um período de tempo.
- (c) respiração profunda: exercícios focados em controlar e melhorar a respiração.
- (d) alongamento dinâmico: alongamento realizado em movimento.
- (e) percepção corporal: processo de tomada de consciência do próprio corpo e seus movimentos.
Conclusão
As ginásticas de conscientização corporal são práticas valiosas que promovem o bem-estar físico e mental. ao incluí-las nas aulas de educação física, os professores podem ajudar os alunos a desenvolverem um relacionamento mais consciente e saudável com seus corpos.