Qual das seguintes descrições se refere à ginástica de condicionamento físico?
(A) -
foca em movimentos suaves e lentos, bem como exercícios respiratórios.
(B) -
visa aumentar o condicionamento físico e a resistência muscular.
(C) -
é uma prática corporal que enfatiza a conscientização e o relaxamento.
(D) -
envolve atividades como ioga e tai chi chuan.
(E) -
tem como objetivo melhorar o equilíbrio e a coordenação motora.
Explicação
A ginástica de condicionamento físico é caracterizada pela busca pelo aumento do condicionamento físico e da resistência muscular. ela envolve exercícios que visam fortalecer e tonificar os músculos, além de melhorar o sistema cardiovascular.
Análise das alternativas
- (a): refere-se à ginástica de conscientização corporal, que enfatiza movimentos suaves e lentos, bem como exercícios respiratórios.
- (b): correta. descreve o objetivo da ginástica de condicionamento físico.
- (c): refere-se à ginástica de conscientização corporal, que visa aumentar a consciência sobre o próprio corpo e promover o relaxamento.
- (d): cita exemplos de práticas de ginástica de conscientização corporal, não de condicionamento físico.
- (e): embora o equilíbrio e a coordenação motora possam ser beneficiados pela ginástica de condicionamento físico, não é o foco principal dessa prática.
Conclusão
As ginásticas de condicionamento físico são práticas valiosas para melhorar a saúde física geral, aumentar a força e a resistência e contribuir para um estilo de vida mais ativo.