Qual das seguintes atividades é um exemplo de ginástica de conscientização corporal?
(A) -
pular corda
(B) -
ioga
(C) -
corrida
(D) -
abdominais
(E) -
flexões de braço
Dica
- pratique exercícios de alongamento estático regularmente.
- inclua posturas de ioga na sua rotina semanal.
- faça exercícios de respiração profunda para melhorar a consciência corporal e reduzir o estresse.
- ouça o seu corpo e respeite seus limites.
- encontre um instrutor qualificado para orientar sua prática.
Explicação
Ioga é uma forma de ginástica de conscientização corporal que enfatiza alongamentos estáticos, posturas corporais e exercícios de respiração. seu foco é melhorar a flexibilidade, o equilíbrio, a força e a consciência corporal.
Análise das alternativas
- (a) pular corda é uma atividade de condicionamento físico aeróbico.
- (b) ioga é uma ginástica de conscientização corporal.
- (c) corrida é uma atividade de condicionamento físico aeróbico.
- (d) abdominais são um exercício de condicionamento físico de força.
- (e) flexões de braço são um exercício de condicionamento físico de força.
Conclusão
As ginásticas de conscientização corporal são práticas que visam o desenvolvimento da percepção corporal e da consciência dos próprios movimentos. essas atividades são importantes para melhorar a flexibilidade, o equilíbrio, a força e o bem-estar geral.