Qual das seguintes atividades é um exemplo de ginástica de condicionamento físico?

• escolha uma atividade que você goste e se divirta praticando.
• inicie gradualmente e aumente a intensidade e duração dos exercícios conforme você se sente mais preparado.
• ouça seu corpo e descanse quando necessário.
• beba bastante água antes, durante e depois dos exercícios.
• tenha um parceiro de exercícios para se motivar e se divertir.

As ginásticas de condicionamento físico são atividades que buscam melhorar a capacidade física do indivíduo, como força, resistência, flexibilidade e coordenação. a natação é uma atividade que envolve movimentos repetitivos e contínuos, exigindo força, resistência e coordenação.

As demais alternativas representam exemplos de ginásticas de conscientização corporal:

• (a): pilates busca promover o alinhamento postural, consciência corporal e fortalecimento muscular.
• (b): yoga foca no desenvolvimento da flexibilidade, equilíbrio e consciência corporal.
• (d): tai chi chuan é uma arte marcial que enfatiza o controle corporal, equilíbrio e coordenação.
• (e): dança contemporânea explora a expressão corporal, criatividade e consciência corporal.

As ginásticas de condicionamento físico são atividades fundamentais para manter a saúde e o bem-estar, pois ajudam a melhorar a capacidade física e a prevenir doenças crônicas. a natação é um dos exemplos mais populares e completos dessas atividades.