Qual das seguintes atividades é mais representativa da ginástica de condicionamento físico?
(A) -
exercícios de respiração profunda e relaxamento.
(B) -
alongamentos suaves e movimentos lentos.
(C) -
flexões de braço, polichinelos e abdominais.
(D) -
dança contemporânea e tai chi chuan.
(E) -
exercícios de equilíbrio e coordenação motora.
Dica
- a ginástica de condicionamento físico geralmente envolve exercícios mais intensos e repetitivos.
- a ginástica de conscientização corporal prioriza movimentos suaves, alongamentos e exercícios que promovem o autoconhecimento e a conexão mente-corpo.
- ambas as ginásticas podem ser adaptadas a diferentes níveis de habilidade e idade.
Explicação
A ginástica de condicionamento físico tem como objetivo principal melhorar a aptidão física, incluindo força, resistência, flexibilidade e coordenação. os exercícios citados na alternativa (c) são exemplos clássicos de atividades que visam fortalecer a musculatura e melhorar a resistência cardiovascular.
Análise das alternativas
As demais alternativas representam atividades mais relacionadas à ginástica de conscientização corporal:
- (a) exercícios de respiração profunda e relaxamento: foco em técnicas de relaxamento e controle da respiração.
- (b) alongamentos suaves e movimentos lentos: foco na flexibilidade e na consciência corporal.
- (d) dança contemporânea e tai chi chuan: ênfase na expressão corporal, equilíbrio e coordenação.
- (e) exercícios de equilíbrio e coordenação motora: foco em habilidades de equilíbrio e coordenação.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico e a ginástica de conscientização corporal possuem objetivos e características distintas. ambas contribuem para o desenvolvimento psicomotor e emocional dos alunos, mas é importante compreender suas diferenças para planejar atividades adequadas.