Qual das seguintes atividades apresentadas abaixo é característica da ginástica de conscientização corporal?
(A) -
exercícios de força com pesos livres
(B) -
alongamentos e respiração consciente
(C) -
corrida intervalada de alta intensidade
(D) -
exercícios pliométricos
(E) -
treinamento de resistência muscular localizada
Explicação
A ginástica de conscientização corporal se caracteriza por exercícios que promovem o autoconhecimento corporal, alongamentos e respiração consciente.
Análise das alternativas
- (a): esta é uma característica da ginástica de condicionamento físico.
- (b): esta é uma característica da ginástica de conscientização corporal.
- (c): esta é uma característica da ginástica de condicionamento físico.
- (d): esta é uma característica da ginástica de condicionamento físico.
- (e): esta é uma característica da ginástica de condicionamento físico.
Conclusão
É importante que os alunos compreendam as diferenças entre as modalidades de ginástica e seus benefícios específicos. a ginástica de conscientização corporal ajuda no autoconhecimento e na melhora da postura, enquanto a ginástica de condicionamento físico se concentra em melhorar a força, resistência e flexibilidade.