Qual das seguintes afirmações sobre ginástica de condicionamento físico está correta?
(A) -
envolve apenas exercícios aeróbicos.
(B) -
melhora apenas a força muscular.
(C) -
não é adequada para iniciantes.
(D) -
inclui exercícios de flexibilidade.
(E) -
deve ser praticada diariamente para obter benefícios.
Explicação
A ginástica de condicionamento físico engloba uma ampla gama de exercícios que visam melhorar o condicionamento geral. isso inclui exercícios aeróbicos, exercícios de fortalecimento muscular e exercícios de flexibilidade.
Análise das alternativas
- (a): incorreta, pois a ginástica de condicionamento físico também inclui exercícios de fortalecimento muscular e flexibilidade.
- (b): incorreta, pois a ginástica de condicionamento físico busca melhorar vários aspectos do condicionamento, incluindo força muscular.
- (c): incorreta, pois a ginástica de condicionamento físico pode ser adaptada para iniciantes e pessoas com diferentes níveis de condicionamento.
- (d): correta, pois a ginástica de condicionamento físico inclui exercícios de flexibilidade para melhorar a amplitude de movimento.
- (e): incorreta, pois a prática diária não é necessária para obter benefícios da ginástica de condicionamento físico. a frequência ideal varia de acordo com os objetivos e habilidades individuais.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é uma atividade versátil que oferece vários benefícios para a saúde e o bem-estar. inclui uma variedade de exercícios, como aeróbicos, fortalecimento muscular e flexibilidade, tornando-se adequada para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.