Qual das seguintes afirmações é verdadeira sobre as ginásticas de conscientização corporal e condicionamento físico?
(A) -
são ginásticas voltadas exclusivamente para a perda de peso.
(B) -
envolvem exercícios intensos e de alto impacto.
(C) -
ajudam a melhorar a percepção corporal e a consciência dos movimentos.
(D) -
são recomendadas apenas para pessoas experientes em atividades físicas.
(E) -
não possuem nenhum benefício para a saúde.
Explicação
As ginásticas de conscientização corporal e condicionamento físico são práticas que envolvem movimentos suaves e lentos, voltados para a obtenção de uma melhor percepção sobre o próprio corpo e para o desenvolvimento do condicionamento físico.
Análise das alternativas
As demais alternativas são falsas:
- (a): as ginásticas de conscientização corporal e condicionamento físico não são voltadas exclusivamente para a perda de peso, mas também para outros benefícios, como melhora da postura, redução do estresse e aumento da flexibilidade.
- (b): essas ginásticas geralmente envolvem exercícios de baixa ou moderada intensidade e não são de alto impacto.
- (d): as ginásticas de conscientização corporal e condicionamento físico são adequadas para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico, incluindo iniciantes.
- (e): pelo contrário, as ginásticas de conscientização corporal e condicionamento físico possuem diversos benefícios para a saúde, como melhora da postura, redução do estresse e aumento da flexibilidade.
Conclusão
As ginásticas de conscientização corporal e condicionamento físico são práticas importantes para a saúde e o bem-estar geral. elas ajudam a melhorar a percepção corporal, o condicionamento físico e a qualidade de vida das pessoas.