Qual das seguintes afirmações descreve corretamente os princípios da ginástica de conscientização corporal (gcc)?
(A) -
enfoque na competição e desempenho físico.
(B) -
ênfase na respiração, alongamento e consciência corporal.
(C) -
orientação para resultados estéticos e musculação.
(D) -
práticas que envolvem exercícios intensos e aeróbicos.
(E) -
atividades voltadas exclusivamente para pessoas experientes em ginástica.
Explicação
Os princípios da gcc enfatizam a respiração, o alongamento e a consciência corporal. a gcc visa promover o bem-estar físico e mental por meio de exercícios suaves que se concentram na conexão mente-corpo.
Análise das alternativas
- (a): a gcc não se concentra na competição ou desempenho físico, mas sim na consciência corporal.
- (b): correta. a gcc enfatiza a respiração, o alongamento e a consciência corporal.
- (c): a gcc não é orientada para resultados estéticos ou musculação, mas sim para o bem-estar geral.
- (d): a gcc normalmente envolve exercícios suaves e conscientes, não exercícios intensos ou aeróbicos.
- (e): a gcc é acessível a pessoas de todos os níveis de habilidade, não apenas aquelas experientes em ginástica.
Conclusão
Os princípios da gcc baseiam-se na ideia de que, ao prestar atenção à respiração, ao alongamento e à consciência corporal, podemos melhorar nosso bem-estar físico e mental. a gcc pode ser praticada por pessoas de todas as idades e níveis de habilidade, tornando-se uma ferramenta valiosa para promover a saúde e a conexão mente-corpo.