Qual das práticas de ginástica de conscientização corporal envolve exercícios que melhoram a capacidade respiratória?
(A) -
yoga
(B) -
pilates
(C) -
feldenkrais
(D) -
tai chi chuan
(E) -
rolfing
Explicação
O yoga é uma prática de ginástica de conscientização corporal que envolve uma série de exercícios respiratórios conhecidos como pranayamas. esses exercícios são projetados para melhorar a capacidade pulmonar, aumentar a oxigenação do corpo e promover o relaxamento.
Análise das alternativas
- (a) yoga: envolve exercícios respiratórios específicos (pranayamas) que melhoram a capacidade respiratória.
- (b) pilates: foca em exercícios de fortalecimento e flexibilidade, não especificamente na respiração.
- (c) feldenkrais: método que usa movimentos suaves para melhorar a percepção corporal, não envolve exercícios respiratórios específicos.
- (d) tai chi chuan: arte marcial que envolve movimentos lentos e fluidos, mas não tem foco específico na respiração.
- (e) rolfing: técnica de terapia corporal que usa pressão e manipulação para liberar tensão muscular, não envolve exercícios respiratórios.
Conclusão
O yoga é uma prática de ginástica de conscientização corporal que oferece benefícios específicos para a capacidade respiratória por meio de seus exercícios respiratórios (pranayamas). essas técnicas promovem a saúde pulmonar e o bem-estar geral.