Qual das práticas abaixo é um exemplo de ginástica de conscientização corporal?
(A) -
Alongamento suave
(B) -
Corrida rápida
(C) -
Levantamento de peso
(D) -
Pular corda
(E) -
Exercícios de agachamento
Explicação
Alongamento suave é uma prática de ginástica de conscientização corporal que envolve movimentos lentos e controlados para alongar e relaxar os músculos.
Análise das alternativas
As demais alternativas são exemplos de ginástica de condicionamento físico:
- (B): Corrida rápida é um exercício aeróbico.
- (C): Levantamento de peso é um exercício de fortalecimento muscular.
- (D): Pular corda é um exercício aeróbico.
- (E): Exercícios de agachamento são exercícios de fortalecimento muscular.
Conclusão
As práticas de ginástica de conscientização corporal visam aumentar a autopercepção e a consciência corporal, enquanto as práticas de ginástica de condicionamento físico visam melhorar o condicionamento físico geral. Ambas as práticas são importantes para a saúde e o bem-estar.