Qual das opções abaixo é uma característica da ginástica de conscientização corporal (gcc)?
(A) -
foco na competição e performance física
(B) -
ênfase na respiração, alongamento e consciência corporal
(C) -
uso exclusivo de equipamentos de ginástica
(D) -
atividade física intensa e de alto impacto
(E) -
exclusividade para pessoas com experiência prévia em ginástica
Explicação
A ginástica de conscientização corporal (gcc) caracteriza-se pelo foco na respiração, alongamento e consciência corporal. essas práticas visam promover o bem-estar físico e mental dos praticantes, estimulando a conexão entre corpo e mente.
Análise das alternativas
As demais alternativas não correspondem a características da gcc:
- (a): a gcc não tem como objetivo a competição ou a performance física.
- (c): a gcc pode ser praticada em diferentes ambientes, não necessariamente com equipamentos de ginástica.
- (d): a gcc não é uma atividade de alto impacto ou intensidade.
- (e): a gcc é acessível a pessoas de todas as idades e níveis de habilidade.
Conclusão
A gcc é uma prática valiosa que contribui para o desenvolvimento da saúde física e mental. ao enfatizar a respiração, o alongamento e a consciência corporal, a gcc promove o bem-estar e a conexão entre corpo e mente.