Qual das modalidades de ginástica descritas no plano de aula é caracterizada por exercícios de alongamento, relaxamento e exercícios respiratórios?
(A) -
ginástica aeróbica
(B) -
ginástica artística
(C) -
ginástica de condicionamento físico
(D) -
ginástica rítmica
(E) -
ginástica de conscientização corporal
Dica
- encontre um espaço tranquilo e confortável para praticar.
- use roupas confortáveis que permitam movimentos livres.
- concentre-se em sua respiração e tente relaxar profundamente.
- realize os exercícios lentamente e com atenção plena.
- ouça seu corpo e pare se sentir dor ou desconforto.
Explicação
A ginástica de conscientização corporal é uma modalidade que se concentra em desenvolver a consciência corporal, promover o relaxamento e melhorar a flexibilidade. ela envolve exercícios de alongamento, relaxamento muscular e exercícios respiratórios, que são essenciais para o bem-estar físico e mental.
Análise das alternativas
As demais alternativas representam outras modalidades de ginástica que possuem características distintas:
- (a): a ginástica aeróbica se concentra em exercícios aeróbicos de alta intensidade.
- (b): a ginástica artística envolve exercícios complexos de força, agilidade e coordenação.
- (c): a ginástica de condicionamento físico se concentra em exercícios para fortalecer músculos e melhorar a resistência.
- (d): a ginástica rítmica combina elementos de balé, dança e ginástica, utilizando aparelhos como fitas, bolas e arcos.
Conclusão
A ginástica de conscientização corporal é uma modalidade valiosa para melhorar o condicionamento físico geral, promover o relaxamento e desenvolver uma maior consciência do próprio corpo.