Qual das modalidades de ginástica descritas na aula se caracteriza pela realização de exercícios aeróbicos e de força?

• Escolha uma modalidade de ginástica que você goste e que se adapte ao seu nível de condicionamento físico.
• Comece devagar e aumente gradualmente a intensidade e a duração dos exercícios.
• Pratique ginástica regularmente para obter resultados duradouros.
• Mantenha-se hidratado durante os exercícios.
• Use roupas e calçados adequados para a prática de ginástica.
• Não se esqueça de fazer alongamentos antes e depois dos exercícios.

A ginástica de condicionamento físico é uma modalidade que visa melhorar a aptidão física geral dos praticantes. Ela envolve exercícios que trabalham o sistema cardiovascular, a resistência muscular, a força e a flexibilidade.

As demais alternativas não correspondem à descrição da ginástica de condicionamento físico:

• (A): A ginástica rítmica é caracterizada pela utilização de aparelhos, como bola, arco, fita e maças.
• (B): A ginástica artística é caracterizada pela realização de exercícios em aparelhos, como barras assimétricas, trave de equilíbrio e solo.
• (C): A ginástica geral é um termo amplo que abrange diversas modalidades de ginástica, incluindo a ginástica rítmica, a ginástica artística e a ginástica de condicionamento físico.
• (D): A ginástica de conscientização corporal é caracterizada pela realização de exercícios suaves e lentos, com foco na percepção corporal e no relaxamento.

A ginástica de condicionamento físico é uma modalidade importante para a saúde e o bem-estar, pois ajuda a melhorar a aptidão física geral dos praticantes. Ela pode ser praticada por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.