Qual das ginásticas de conscientização corporal envolve exercícios de respiração profunda para promover o relaxamento?
(A) -
alongamento estático
(B) -
exercícios de consciência corporal
(C) -
caminhada
(D) -
yoga
(E) -
pilates
Explicação
O yoga é uma ginástica de conscientização corporal que enfatiza o controle da respiração e a meditação. os exercícios de respiração profunda são uma parte integral do yoga, pois ajudam a promover o relaxamento, reduzir o estresse e melhorar a concentração.
Análise das alternativas
As demais alternativas não envolvem especificamente exercícios de respiração profunda para promover o relaxamento:
- (a) alongamento estático: envolve exercícios para alongar os músculos.
- (b) exercícios de consciência corporal: envolvem exercícios para melhorar a consciência e o controle do corpo.
- (c) caminhada: é uma atividade aeróbica que não envolve exercícios de respiração profunda.
- (e) pilates: envolve exercícios de fortalecimento e alongamento, mas não enfatiza especificamente a respiração profunda.
Conclusão
O yoga é uma ginástica de conscientização corporal que oferece vários benefícios para a saúde e bem-estar, incluindo o relaxamento profundo por meio de exercícios de respiração.