Qual das ginásticas de conscientização corporal citadas abaixo envolve o uso de posturas que buscam alongamento e equilíbrio?

A ioga é uma prática antiga que combina exercícios físicos, exercícios respiratórios e meditação. as posturas de ioga são projetadas para alongar e fortalecer o corpo, além de melhorar o equilíbrio e a flexibilidade.

As demais alternativas não se enquadram na definição dada:

• (a): alongamentos estáticos são exercícios de alongamento comuns que não necessariamente envolvem posturas específicas.
• (b): exercícios de respiração são técnicas que visam controlar a respiração e não envolvem posturas corporais.
• (d): dança é uma atividade física que envolve movimentos rítmicos, mas não tem o mesmo foco em alongamento e equilíbrio que a ioga.
• (e): corrida é uma atividade aeróbica que não envolve posturas específicas para alongamento e equilíbrio.

As ginásticas de conscientização corporal oferecem diversos benefícios, incluindo melhora na percepção corporal, consciência dos movimentos e bem-estar geral. a ioga é uma forma particular de ginástica de conscientização corporal que se destaca por suas posturas específicas que buscam alongamento e equilíbrio.