Qual das atividades abaixo é mais associada à "ginástica de conscientização corporal"?
(A) -
corrida de 100 metros rasos;
(B) -
exercícios de alongamento e relaxamento;
(C) -
exercícios com pesos;
(D) -
saltos verticais;
(E) -
exercícios de aeróbica.
Explicação
A ginástica de conscientização corporal enfatiza a percepção e o controle do próprio corpo através de movimentos suaves e conscientes. exercícios de alongamento e relaxamento são comuns nessa modalidade, pois ajudam a melhorar a flexibilidade, a postura e o equilíbrio, aumentando a consciência corporal.
Análise das alternativas
- (a) corrida de 100 metros rasos: está mais associada ao condicionamento físico.
- (b) exercícios de alongamento e relaxamento: estão fortemente ligados à consciência corporal.
- (c) exercícios com pesos: estão mais relacionados ao condicionamento físico e ganho de força.
- (d) saltos verticais: envolvem força e potência muscular, características do condicionamento físico.
- (e) exercícios de aeróbica: envolvem movimentos repetitivos e intensos, característicos do condicionamento físico.
Conclusão
A ginástica de conscientização corporal busca o desenvolvimento da consciência e controle do corpo, enquanto a ginástica de condicionamento físico visa melhorar o desempenho físico por meio de exercícios que exigem força, resistência e potência muscular. é importante diversificar as práticas de ginástica para atender às diferentes necessidades e objetivos corporais.