Qual das alternativas abaixo é um benefício da ginástica de condicionamento físico?
(A) -
reduz o estresse e a ansiedade.
(B) -
aumenta a flexibilidade e a amplitude de movimento.
(C) -
melhora a força e a resistência muscular.
(D) -
promove o equilíbrio e a coordenação motora.
(E) -
desenvolve a autopercepção e a consciência corporal.
Explicação
A ginástica de condicionamento físico é caracterizada por exercícios que visam melhorar a força, a resistência e a capacidade cardiovascular. esses exercícios incluem atividades como corrida, natação, musculação e exercícios aeróbicos.
Análise das alternativas
As demais alternativas são benefícios da ginástica de conscientização corporal, que se concentra em melhorar a autopercepção, a consciência corporal e o bem-estar geral:
- (a): reduz o estresse e a ansiedade.
- (b): aumenta a flexibilidade e a amplitude de movimento.
- (d): promove o equilíbrio e a coordenação motora.
- (e): desenvolve a autopercepção e a consciência corporal.
Conclusão
Tanto a ginástica de condicionamento físico quanto a ginástica de conscientização corporal oferecem diferentes benefícios para a saúde e o bem-estar geral. é importante incorporar ambos os tipos de ginástica em uma rotina regular de exercícios para obter os melhores resultados.