Qual das afirmativas abaixo não é um objetivo da ginástica de conscientização corporal?
(A) -
melhorar a percepção do próprio corpo.
(B) -
promover o trabalho em equipe.
(C) -
desenvolver o controle corporal.
(D) -
diminuir o estresse e a ansiedade.
(E) -
aumentar a frequência cardíaca.
Dica
- enfatize a respiração consciente e os movimentos suaves e fluidos.
- ofereça uma variedade de atividades, como ioga, tai chi chuan e dança contemporânea.
- incentive a autoobservação e a reflexão sobre as experiências corporais.
- crie um ambiente tranquilo e livre de julgamentos.
Explicação
A ginástica de conscientização corporal visa o desenvolvimento individual, com foco em conectar a mente e o corpo por meio de movimentos suaves e conscientes. ela não tem como objetivo explícito promover o trabalho em equipe, que é um foco mais comum na ginástica de condicionamento físico.
Análise das alternativas
As demais alternativas estão corretas em relação aos objetivos da ginástica de conscientização corporal:
- (a): melhorar a percepção do próprio corpo é um objetivo importante.
- (c): desenvolver o controle corporal é um objetivo fundamental.
- (d): diminuir o estresse e a ansiedade é um dos benefícios da prática.
- (e): aumentar a frequência cardíaca não é um objetivo da ginástica de conscientização corporal, que prioriza movimentos suaves e controlados.
Conclusão
A ginástica de conscientização corporal é uma prática valiosa para o autoconhecimento e o desenvolvimento físico e emocional. compreender seus objetivos e diferenciá-los da ginástica de condicionamento físico é essencial para orientar as aulas e maximizar seus benefícios.