Qual das afirmações abaixo é verdadeira sobre a diferença entre ginástica de condicionamento físico e ginástica de conscientização corporal?
(A) -
a ginástica de condicionamento físico se concentra exclusivamente no desenvolvimento da força muscular, enquanto a ginástica de conscientização corporal se concentra apenas na flexibilidade.
(B) -
a ginástica de conscientização corporal tem como objetivo principal melhorar a capacidade cardiovascular, enquanto a ginástica de condicionamento físico visa aumentar a resistência muscular.
(C) -
a ginástica de condicionamento físico enfatiza movimentos rápidos e repetitivos, mentre a ginástica de conscientização corporal valoriza movimentos lentos e fluidos.
(D) -
a ginástica de condicionamento físico é adequada apenas para atletas profissionais, enquanto a ginástica de conscientização corporal é ideal para pessoas de todas as idades e habilidades.
(E) -
ambos os tipos de ginástica têm o mesmo objetivo de melhorar a saúde física geral, mas usam métodos diferentes para alcançá-lo.
Explicação
A afirmação (e) é a única que é verdadeira. ambas as ginásticas têm como objetivo melhorar a saúde física geral, mas usam métodos diferentes para alcançá-lo.
Análise das alternativas
As demais alternativas são falsas:
- (a): a ginástica de condicionamento físico também trabalha a flexibilidade, enquanto a ginástica de conscientização corporal pode envolver exercícios de força.
- (b): a ginástica de conscientização corporal também pode melhorar a capacidade cardiovascular, e a ginástica de condicionamento físico também pode aumentar a resistência muscular.
- (c): os movimentos na ginástica de condicionamento físico podem ser variados, e a ginástica de conscientização corporal também pode envolver movimentos rápidos e repetitivos.
- (d): ambos os tipos de ginástica são adequados para pessoas de todas as idades e habilidades, embora a ginástica de conscientização corporal possa ser mais acessível para iniciantes.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico e a ginástica de conscientização corporal são duas formas complementares de exercitar o corpo e a mente. é importante entender as diferenças entre elas para escolher a modalidade mais adequada às suas necessidades e objetivos.