Em qual das seguintes situações a ginástica de conscientização corporal seria mais benéfica?
(A) -
Um grupo de atletas se preparando para uma competição.
(B) -
Um grupo de idosos buscando qualidade de vida.
(C) -
Um grupo de estudantes estressados antes de uma prova.
(D) -
Um grupo de crianças com deficiência motora.
(E) -
Um grupo de executivos buscando reduzir a ansiedade no trabalho.
Dica
- Escolha um lugar tranquilo e livre de distrações.
- Use roupas confortáveis que permitam movimentos amplos.
- Concentre-se na sua respiração e no seu corpo.
- Realize os exercícios lentamente e com atenção.
- Não force os movimentos e respeite os limites do seu corpo.
Explicação
A ginástica de conscientização corporal é uma prática que ajuda a aliviar o estresse, a ansiedade e a tensão muscular. Ela também pode ajudar a melhorar a concentração e a atenção. Por isso, é uma atividade muito benéfica para executivos que buscam reduzir a ansiedade no trabalho.
Análise das alternativas
As demais alternativas não se beneficiam tanto da ginástica de conscientização corporal:
- (A): Atletas se beneficiam mais de exercícios físicos intensos e específicos para sua modalidade esportiva.
- (B): Idosos se beneficiam de exercícios leves e adaptados para sua condição física.
- (C): Estudantes estressados se beneficiam mais de técnicas de relaxamento e meditação.
- (D): Crianças com deficiência motora se beneficiam mais de exercícios específicos para sua condição.
Conclusão
A ginástica de conscientização corporal é uma prática que pode trazer muitos benefícios para a saúde física e mental. Ela é especialmente benéfica para pessoas que buscam reduzir o estresse, a ansiedade e a tensão muscular.