Em ginásticas de condicionamento físico, qual exercício trabalha a região do abdômen?

• Mantenha o corpo alinhado, com os pés, quadris e ombros em uma linha reta.
• Contraia o abdômen e os glúteos para manter o corpo estável.
• Mantenha a posição por 30 a 60 segundos, dependendo do seu nível de condicionamento físico.
• Descanse por 30 segundos e repita o exercício.

A prancha é um exercício isométrico que trabalha a região do abdômen, além de fortalecer os músculos das costas, ombros e pernas.

As demais alternativas não trabalham diretamente o abdômen:

• (A) Flexão de braços: trabalha principalmente o tríceps e o peitoral.
• (C) Agachamento: trabalha principalmente os músculos das pernas e glúteos.
• (D) Corrida estacionária: é um exercício aeróbico que trabalha o sistema cardiovascular.
• (E) Alongamento: não é um exercício que fortalece os músculos.

A prancha é um exercício eficaz para quem deseja fortalecer o abdômen e melhorar o condicionamento físico geral.