Ao experimentar a ginástica de conscientização corporal, qual prática é mais comum?
(A) -
exercícios aeróbicos
(B) -
alongamentos suaves
(C) -
exercícios de fortalecimento muscular
(D) -
exercícios pliométricos
(E) -
exercícios de velocidade
Explicação
A ginástica de conscientização corporal se concentra em aumentar a percepção e o controle sobre o próprio corpo. os alongamentos suaves são uma prática fundamental para atingir esse objetivo, pois ajudam a melhorar a flexibilidade, a amplitude de movimento e a consciência corporal.
Análise das alternativas
As demais alternativas são mais comuns em outros tipos de ginástica, como:
- (a): exercícios aeróbicos: ginástica de condicionamento físico.
- (c): exercícios de fortalecimento muscular: ginástica de condicionamento físico.
- (d): exercícios pliométricos: ginástica desportiva.
- (e): exercícios de velocidade: ginástica artística.
Conclusão
A ginástica de conscientização corporal oferece benefícios como redução do estresse, melhora da postura e da flexibilidade, e maior autopercepção. incorporar práticas como alongamentos suaves à rotina diária pode contribuir significativamente para o bem-estar físico e mental.