Qual das seguintes práticas NÃO é recomendada para uma alimentação saudável e equilibrada?

• Priorize alimentos naturais e frescos.
• Dê preferência a frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras.
• Evite alimentos processados e ultraprocessados.
• Beba bastante água durante o dia.
• Pratique atividade física regularmente.
• Tenha uma alimentação variada e equilibrada.

Os suplementos alimentares não devem ser usados para substituir uma dieta equilibrada e saudável. Eles não são capazes de compensar a falta de nutrientes que poderia ser facilmente obtida com a ingestão de alimentos naturais. Além disso, o uso excessivo de suplementos pode levar a efeitos colaterais indesejados.

• (A): Consumir frutas e vegetais diariamente é altamente recomendado para uma dieta equilibrada.
• (B): Diminuir o consumo de alimentos processados e ultraprocessados é recomendado para uma dieta mais saudável.
• (C): Beber bastante água durante o dia é essencial para a saúde.
• (D): Tomar suplementos alimentares para compensar a falta de nutrientes não é recomendado.
• (E): Praticar atividade física regularmente é recomendado para uma vida saudável.

Uma alimentação saudável e equilibrada é composta por uma variedade de alimentos naturais, incluindo frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis. Esses alimentos fornecem ao corpo os nutrientes necessários para funcionar corretamente. Os suplementos alimentares não devem ser usados para substituir uma dieta saudável, mas sim como um complemento ocasional.