Qual das seguintes práticas é considerada saudável pela ciência, mas é frequentemente apresentada nos meios de comunicação como padrão de beleza?
(A) -
comer alimentos processados com baixo teor de nutrientes.
(B) -
fazer exercícios regulares de intensidade moderada.
(C) -
manter um peso abaixo do recomendado para a saúde.
(D) -
utilizar suplementos alimentares sem orientação médica.
(E) -
evitar alimentos frescos e naturais.
Dica
- priorize alimentos frescos e naturais, como frutas, vegetais e grãos integrais.
- limite o consumo de alimentos processados, açúcares adicionados e gorduras saturadas.
- beba bastante água ao longo do dia.
Explicação
Manter um peso saudável é importante para a saúde física e mental. no entanto, os meios de comunicação frequentemente retratam pessoas com pesos abaixo dos recomendados como sendo mais atraentes, o que pode levar a distúrbios alimentares e outros problemas de saúde.
Análise das alternativas
As demais alternativas são práticas prejudiciais à saúde:
- (a): comer alimentos processados com baixo teor de nutrientes pode levar a deficiências nutricionais.
- (b): fazer exercícios regulares de intensidade moderada é altamente benéfico para a saúde.
- (d): utilizar suplementos alimentares sem orientação médica pode ser perigoso.
- (e): evitar alimentos frescos e naturais é prejudicial à saúde, pois priva o corpo de nutrientes essenciais.
Conclusão
É importante questionar os padrões de beleza apresentados nos meios de comunicação e buscar informações confiáveis sobre saúde e nutrição. manter um peso saudável e adotar um estilo de vida ativo são aspectos fundamentais para o bem-estar físico e mental.